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防中暑小知识
来源:公庙机场派出所18-05-25岳云浏览6964
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     中暑是夏季常见的急症,加强预防可以极大程度上减少发病率,预防中暑的方法有:

    1.充足的睡眠,合理的安排休息时间,保证足够的睡眠以保持充沛的体能,并达到防暑的目的。
    2.科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪,补充体能消耗,切忌节食。
    3.做好防晒措施。室外活动要避免阳光直射头部,避免皮肤直接吸收辐射热,带好帽子,衣着宽松。
    4.合理饮水。每日饮水3升至6升,饭前饭后及剧烈运动后避免大量饮水。
   5.出现中暑症状后,应立即将病人转移至阴凉、通风处休息,有利于散热。并用风油精或清凉油涂抹于病人的头部太阳穴,口服藿香正气水等药物。重度中暑病人还应立即送往医院进行救治。

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